0到1岁宝宝辅食食谱

 零到一岁的宝宝是全家人最重点保护的对象，而随着宝宝的成长，不知道给不同阶段的宝贝吃什么食物就成了妈妈们幸福的烦恼，0到1岁宝宝食谱就是小编为妈妈们提供的一份合理的参考。

　　零到一岁的宝宝是全家人最重点保护的对象，而随着宝宝的成长，不知道给不同阶段的宝贝吃什么食物就成了妈妈们幸福的烦恼，0到1岁宝宝食谱就是小编为妈妈们提供的一份合理的参考。

  1个月婴儿食谱

　母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。

　年龄：6～12小时

　主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水

　餐次：每2小时1次

　年龄：1～3天

　主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟

　餐次：每4小时1次

　年龄：4～15天

　主食及用量：母乳：每次喂30～90克

　餐次：每4小时1次

　年龄：15～30天

　主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水。

　餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时;下午：3时、6时、9时;夜间：12时、3时

　2个月婴儿食谱

　2个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。

　主食：母乳

  餐次及用量：

　每3小时1次，夜间减少1次。

　上午：6时、9时、12时;下午：3时、6时、9时、12时。

　每次喂60～150克。

　辅助食物：

　温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60克，于白天两次喂奶中间加用。

　3个月婴儿食谱

　宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充养及维

　主食：母乳

　餐次及用量：

　每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克

　辅助食物： 

  1、温开水、淡糖水或橘子汁

　2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用

　3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日

  4个月婴儿食谱

　婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。

　主食：

　母乳--(夜间母乳哺喂怎么进行)

　餐次及用量

　(800克/日)1次/35小时90～180克/次

　辅助食物：

　1、开水：温开水、凉开水

　2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

　3、菜水：胡萝卜汤(以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克)

　4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日

　5个月婴儿食谱

　5个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。

　主食：

　母乳餐次及用量：(900克/日

　每隔4小时1次

　上午：6时、10时

　下午：2时、6时

　晚：10时

　每次喂110～200克

　辅助食物：

　1凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克

　2米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙

6个月婴儿食谱

　宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。

　主食：

　母乳

  餐次及用量：(日均量约1000克)

　每隔4小时喂1次，每次120～220克

　辅助食物：

　1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种

　2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

　3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙

　4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

　7个月婴儿食谱

　宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

　主食:--喝牛奶的十大错误方法不宜给婴儿过量喂食豆奶!

　母乳、牛奶或豆浆

　餐次及用量:--如何知道宝宝是否吃饱了

　从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳

　上午：6时、10时(牛奶或豆浆)

　下午：2时、6时

　晚：10时

　辅助食物:

　1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

　2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。

　3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。

　4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。

　8个月婴儿食谱

　应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。

　主食：

　母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)

　餐次及用量:

　母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时

　其他主食：上午10时

　辅助食物

　1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时

　2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用

　3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)

  9个月婴儿食谱

　用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

　主食:

　母乳及其他(稠粥、面片等)

  餐次及用量:

　母乳：上午6时，下午6时，晚10时

　其他：上午10时，下午2时

　辅助食物:--7-10个月宝宝多样辅食

　1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时

　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加

　10个月婴儿食谱

　宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。

　主食:

　母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

　餐次及用量:

　母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日

　辅助食物:--7-10个月宝宝多样辅食宝宝喝水学问大

　1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时

　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加

　11个月婴儿食谱

　宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。

　主食:

　母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

　餐次及用量:

　母乳上午6时、晚10时各1次

　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个

　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次

　晚6时，面片或烂面条1小碗

　辅助食物:

　1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120克/次，上午10时

　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时

　4、蛋类及其制品，可

在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可   ---成都育儿嫂

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